Hipnozė apima širdį ir protą

Tema	Psichologija
Tipas	Straipsnis
Aprašymas	Tūkstančio Būdų pilį užsiiminėju koviniais menais , ir naktinės žvaigždės dega mano rankose . Priešais girdžiu vienuolio juoką , kad pratime pasiekė tobulumo , žingsnis po žingsnio nuo dažnai daromų vienuolių iškvėpimų apgirtęs esu . Išsilaisvinu nuo geležinių grandinių skambesio , ir vienuoliai – kariai gali pakilti šokdami . Prakaito drėgnumas varva , maitindamas pėdas , kruvinas prakaitas lašais drėkina žemę . Didviriai , didingi ir tūkstančių senumo , jie žinojo treniruotės sunkumą „ APIMAM ŠIRDĮ IR PROTĄ “.
Patalpinta	2005-05-08
Parsisiuntė	754
	Parsisiųsti8 KB

Išsamus aprašymas

Pagrinde šito penkių eilučių eilėraščio galima daryti išvadą , kad tais laikais vienuoliai tūkstančių Būdų pilį , darydami savo hipnozės (hipnozės savybės ) pratimus , nebijojo nei sunkumų ,nei nuovargio, prie fakelų šviesos trumpino naktį . Ir prakaitas liejos per jų nugaras . Toks veržimosi sunkumų paveikslas pas užsiiminėjančius vienuolius .
Šis pratimas , kaip suprantame buvo daromas , ir mintimis , ir panaudojant fizinę jėgą . Dabar tilslinga jį parašyti rementis ilgalaikėmis hipnozės praktikomis . Šis hipnozės savybės pratimas reikalingas kiekvienam , kuris nori įsisavinti nemedicininį savęs pačio gydimą ir atskleisti visus intelektualinius gebėjimus . Be abejo pilnam savęs suvokimui reikalinga daug didesnė įvairovė hipnozės pobūdžio pratimų .
Pratimo įvaldymas toks :
- pirmiausia mokomės pasiekti transą . Tai įkvėpimas – iškvėpimas – pauzė . Ilgiau pakvėpavus pastebėsime , kad patirsime dar didesnį transą pauzės momente . Rimtis yra išorinė laisvė ( įvaizdis ) , o transo būsena padeda atgauti vidinę laisvę , ramybę , atsiriboti nuo nemalonių dalykų , ir rasti tinkamus sprendimus .
Antra išsivaizduojame pratimo dalį ar visą pratimą su visomis smulkmenomis . Turint transą ir vaizduotę seka darbas . Daroma tik vaizduotėje ( arba išsivaizduojant prieš save save , kai darome fiziškai ) rimtai ir koncentruotai – tai yra hipnozė (hipnozės savybė ) .
Kad galėtume pratime įsivaizduoti energijos kamuoliuką būtų toks vaizdinys :
- saulėta šilta žiemos diena atodrėkis . Pasimėtome sniego gniūžtėmis ir įbėgame į kambarį . Pastebime , kad iškarto įbėgę į kambarį jaučiamės energingi , tai , kaip tik šis pojūtis mums reikalingas mažam kamuoliukui ( toliau pratime energijos kamuoliukas ) , kuris bus naudojamas įdirbinėjant pratimą .
Turime transą . Ir , kad pradėtume išsivaizduoti ir po to galėtume dirbti ( atlikti tai ) sakome sau , kad žinome oro funkciją mūsų organizmui . Toliau seka apmastimas ir darbas koncentruota vaizduote – savitaiga ( hipnozės savybe ) :
1. Įkvepiame orą per nosį , ir orą svimone sukaupiame į energijos kamuoliuką žemiau bambos 5 cm . Trumpam fiksuojame .
2. Energijos kamuoliukas pakyla stuburu į viršugalvį . Trumpam fiksuojame .
3. Energijos kamuoliukas leidžiasi žemyn per stuburą iki dubens , ir išsiskirdamas į du energijos kamuoliukus pasiekia kojų pėdų centrus . Trumpam fiksuojame .
4. Energijos kamuoliukai pereina per kojas į viršų , ir tampa vienu energijos kamuoliu pilve ( žemiau bambos 5 cm ) . Trumpam fiksuojame .
5. Energijos kamuoliukas apačioje pereina į uodegikaulį . Trumpam fiksuojame .
6. Energijos kamuoliukas viršuje pasiekia krutinės vidurį . Trumpam fiksuojame .
7. Energijos kamuoliukas apačioje uždaro dubenį plačiai išsiskleisdamas . Trumpam fiksuojame .
8. Energijos kamuoliukas apačioje plačiai išsiskleidžia į abi pėdas . Trumpam fiksuojame .
9. Energijos kamuoliukas viršuje pasiekia viršugalvį plačiai išsiskleisdamas . Trumpam fiksuojame .
Dabar dirbsime pratimo dalį su vaizduotėje sulenktomis rankomis tris kartus . Pabaigdami 13 – tą dalį grįžtame vėl prie 9 – tos , taip tris kartus .
10. Energijos kamuoliukas apačioje pilve žemiau bambos 5 cm . Trumpam fiksuojame .
11. Energijos kamuoliukas viršuje viršugalvije . Trumpam fiksuojame .
12. Energijos kamuoliukas apačioje krutinės viduryje . Trumpam fiksuojame .
13. Energijos kamuoliukai pereina per vaizduotėje alkūnėse sulenktas rankas , ir jaučiame juos plaštakų centruose iš viršaus plaštakų . Dabar vaizduotėje nuo plaštakų iki alkūnių sulenktas rankas sukame „ kometų “greičiu ( vieną ratą į kairę ir tris į dešinę ) . Per pirštus iš energijos kamuoliukų sklinda didelis nenutrūkstamas energijos srautas į erdvę ir sukamuoju momentu ir po jo . Tai trumpam fiksuojame . Čia pradedame jausti sunkius svorius rankų riešuose , ant kojų pėdų , ant liemens , ant galvos geležinį šalmą ( tai taip pat savimonė ) . Toliau darant kitus punktus svorius taip pat jausime . Tai fiksuojame ilgam .
Primenu , kad 10 – 13 – tą dalis dirbsime tris kartus , o toliau pratimu seksime taip kaip parašyta .
14. Rankas vis gar laikome vaizduotėje sulenktas per alkūnes ir grįžtame prie 9 – tos dalies pojūčio . Toliau iš viršugalvio per abi tarpuakio puses į stuburą ir uodegikaulį esantį energijos kamuoliuką pastoviai teka didžiulis energijos srautas – panašiai kaip pro pirštus į erdvę . Šiuo momentu tyliai mintyse ištariame „ M “ garsą ir vaizduote darome kojų mostus . 10 – t viena koja ir 10 – t kita koja .
15. Uodegikaulyje besikaupenti energija , tokia pati kaip ėjo pro pirštus į erdvę sprogstamuoju veiksmu ( savimonė ) apima visą pilvą . Protas pilve . Akimis žiūrime į nosies galiuką . Rankų delnuose jaučiame du jėgos kamuoliukus . Vaizduote keliame ištiestas rankas ( su jėgos kamuoliukais ) iki pečių aukščio ir lėtai sujungdami rankas pirštų galiukais nuleidžiame jas pirštais priliesdami dešinį šoną .
Pratimą atliekame vieni per valandą nuo 36 iki 99 , 103 kartų . Noriu pastebėti , kad svorius ant galvos , liemens , rankų , kojų reikia jausti visą laiką kai atliksime pratimą . Pratimas „ Apimam širdį ir protą “ yra koncentruoto susitelkimo savyje metodas . Turime tobulinti save ir kitaip pasitelkę vaizduotę :
- viską atliekame , ir sau , ir vaizduotėje prieš save ( šalia savęs ) įsivaizdodami save . Darbas vaizduotėje didins intelektą ir suteiks galimybę kurti erdvėje .
Sveikatingumas ir visos intelektualinės galimybės ateis palaipsniui darant hipnozės ( hipnozės savybės ) pratimus . Mes šiuos pratimus darome vieni , kai esame veikiami tyliu darbu koncentruota vaizduote ir vidiniu įdirbiu – gebėjimu daryti . Dėl tokio bendro darbo visada , o ne dažnai prieinama prie fizinio kūno ir jis laikui bėgant dargi geriant vaistus darosi sveikas . Įdirbus siūlomą pratimą taikytina savihipnozė – apibendrinimas : „ Aš teigiamai žiūriu į gyvenimą “, „ Aš esu ir būsiu ramus “, „ Aš esu rištingas , drasus ir laisvas “, „ Aš įveiksiu visus sunkumus“, „ Aš gerai nusiteikias “, „ Aš busiu geras “. Šios savitaigos formulės „ įgraviruojamos “ atmintyje , sudaro teigiamą programą , kuri įsitvirtina pasamonėje ir veikia mūsų elgesį . Taip žmogus aiškiau pastebi ir suvokia asmenines problėmas , jas blaiviai vertina , nepasiduoda situacijos poveikiui ir šitaip pagaliau išsiugdo pasitikėjimą savimi . Tokie išsireiškimai , kaip „ nužiūrėjimas “, „ lemtis “, „ tegu nuima uždėtą nelaimę “, ir kt . išnyksta ir tampame kritiški ir sveiki .

Raktiniai žodžiai

• hipnozes pamokos
• hipnoze
• hipnozes