Stresas (2)

Tema	Psichologija
Tipas	Referatas
Aprašymas	Streso priežastys, padariniai ir jų prevencija. Įvadas. Kas yra stresas? Stresoriai. Stresinė reakcija. Organizmo reakcija į stresą.Streso sukėlėjai dažniausiai pasitaikantys mūsų gyvenime. Streso signalai. Streso padariniai ir kaip jų išvengti. Stresas "vagia" miegą. Dėl streso žmogus tampa jautrus aplinkos poveikiams. Stresas padidina imlumą infekcijoms. Stresas kenkia skrandžiui. Išvados. Literatūros sąrašas. Streso priežastys, padariniai ir jų prevencija.
Patalpinta	2007-10-09
Parsisiuntė	1750
	Parsisiųsti26 KB

Išsamus aprašymas

ĮVADAS



Žmonija žengia techninės evoliucijos, tobulėjimo keliu. Daugėja mus supančių dirgiklių. Spartus gyvenimo tempas, gausi informacija,laiko stoka didina nervinę psichinę ir emocinę įtampą. Nėra žmonių, kurie nebūtų išgyvenę konfliktinių situacijų, nepajutę ”smūgių„ prestižui, frustracijų. Visa tai neigiamai veikia emocijas, verčia per stipriai, o kartais ir be pagrindo jaudintis, sukelia emocinę įtampą, stresą, patologines emocines būsenas.
Specialioje literatūroje šiandien sunku rasti kitą žodį, taip dažnai vartojamą patiems įvairiausiems išgyvenimams ir psichiniam-emociniam bei fiziniam diskonfortui nustatyti, kaip stresas. Nors stresą išsamiai tyrinėja biologai, fiziologai, biochemikai,biofizikai,farmakologai, gydytojai,psichologai, sociologai ir netgi filosofai- ši problema toli gražu nėra nuodugniai ištirta ir juo labiau nėra išspręsta. Daugelio profesijos atstovų psichinės adaptacijos problemų taip pat yra neaiškios. Todėl suprantama kodėl psichinės sveikatos medikai negali pateikti konkrečių pasiūlimų, kaip išvengti didelio emocinio susijaudinimo ir streso padarinių. Tačiau bent dalies patiriamo streso galime pabandyti išvengti ir tuom padėti sau. Todėl vertėtų pasistengti ir taip „aplenkti“ sunkias su stresu susijusias komplikacijas.
1. Kas yra stresas?



Stresas(angl. stress- įtampa)- tai įtampos būsena arba visuma fiziologinių apsauginių reakcijų, atsirandančių žmogaus organizme kaip atsakas į nepalankių veiksnių, pvz.: šalčio, traumų ir kt., poveikį. Stresui atsiradus kyla specifinis aplinkos reikalavimas, sutrikdo žmogaus adaptaciją, sukelia grėsmę žmogaus vitališkumui. Streso metu įtemptos nervinės būklės pagalba organizmas atsako į labai stiprų fizinį ar emocinį poveikį. Lietuviškoje Medicinos enciklopedijoje emocijos apibūdinamos kaip psichokos procesai ir būsenos, kurios atspindi žmogaus išgyvenamą santykį su savimi ir aplinka. Jos yra glaudžiai susijusios su instinktais, poreikiais, motyvais. Paskutinėje (trečiojoje) Didžiojoje tarybinėje enciklopedijoje rašoma, jog emocijos yra žmogaus subjektyvios reakcijos į vidinių bei išorinių dirgiklių poveikį ir reiškiasi pasitenkinimu arba nepasitenkinimu, džiaugsmu, baime, liūdesiu ir pan. Tokioje buklėje kraujo spaudimas ir pulsas smarkiai pakyla. Padidėja cukraus ir hormonų kiekis kraujyje. Jeigu žmogus ilgą laiką būna tokioje būklėje, visi organai dirba ties riba, o tai savo ruožtu gali sukelti kritinius sveikatos sutrikimus.
Ar tai reiškia, kad stresas pats savaime yra blogis? Specialistai tvirtina, kad lengvas stresas, atvirkščiai, yra naudingas. Pavyzdžiui, kai mums pavesta kokia nors ypač svarbi užduotis, lengvas stresas mobilizuoja jėgas ir įgalina ją gerai atlikti.
Stresas pavojingas tik tuo atveju, kai jis per daug didelis ir žmogus nesugeba su juo susidoroti. Taigi, ar jūs esate jaunas ar senas, stresas gali sukelti eilę kitų susirgimų, todėl būtina išmokti jį nugalėti.
1.1. Stresoriai



Stresoriai gali bųti fiziniai, psichiniai ir kt. veiksniai:

fziniai stresoriai:
triukšmas, klimatas, dulkės,pamaininis darbas

protiniai stresoriai:
dvasinis persitempimas

psichiniai stresoriai:
laiko stoka, problemos su darbdaviais ir kolegomis,
namų bei darbo rūpesčiai

socialiniai stresoriai:
bedarbystė,persikvalifikavimo būtinumas, finansinės problemos

Raktiniai žodžiai

• stresas
• kas yra stresas
• streso priezastys